Bodyforming

Bodyforming

Früher nannte man es Bauch-Beine-Po. Doch dieser altmodische Name wird diesem effektiven Ganzkörpertraining nicht mehr gerecht. Denn hier wird weit mehr trainiert als nur diese drei Körperzonen. Auch Elemente aus der Rückenschule und aus dem Pilates sind vorhanden. Dies ist ein Training zum Aufbau von Muskeln, die man für einen flexiblen und starken Körper und für einen gesunden Alltag braucht. Gleichzeitig werden lästige Fettpölsterchen abgebaut. Durch die Nutzung von verschiedenen Kleingeräten, wie z.B.  kleine Hanteln, Gummibänder, Flexibar, Faszienrollen oder auch mal ganz ohne Hilfsmittel wird das Training nie langweilig und bleibt abwechslungsreich. Dank der hervorragenden Ausbildung unserer Übungsleiter steht auch in diesem Kurs die Gesundheit ganz vorne. Mit viel Spaß und kompetenter Anleitung trainiert man sich hier fit und gesund.

Alle Trainingszeiten der Abteilung Freizeit findet ihr unter dem Menüpunkt Trainingszeiten als Pdf zum download.